阳”过以后，不少女性出现这个问题，中医教你这样调养

　　新冠感染高峰过后，妇科门诊因月经异常来就诊的患者明显增多，为什么新冠感染会导致月经异常呢？

　　从西医角度来看，新冠病毒感染可能从干扰女性内分泌水平、影响血液系统凝血功能等方面影响女性月经周期；而从中医角度来说，新冠后月经的异常往往与病后体虚有关，需结合个人体质和临床辨证综合调养，才能尽快恢复正常。

　　以下几种常见的女性“阳”后体质和调养、药膳推荐，有同样困扰的女性朋友可作参考：

　　01气虚型

　　症状：月经或提前，或推迟，量多，淋漓不净，经血色淡，质地稀薄，面色白，精神倦怠，气短乏力，心慌心悸，胃口欠佳，大便不成形，舌体胖嫩或有齿印，舌苔薄白，脉缓弱。

　　调养要点：

　　1.如经量过多（每1-2小时湿透一片卫生巾），伴头晕乏力、心率增快，尤其既往有贫血病史者，建议尽快到医院就诊。

　　2.新冠感染期间及转阴初期，注意休息，避免因为过度劳累加重气血耗伤。

　　3.病后初愈，脾胃功能尚未康复，切忌过食肥甘厚味、过于滋补的食物；新冠转阴后，可适当服用人参、黄芪、红枣等补益正气之品。

　　药膳推荐：

　　补中益气老鸡汤

　　人参10克、黄芪15克、大枣3-5枚（去核），老母鸡一只（去皮更佳），以上洗净加水2升，大火煮开后转小火煮1小时，加入适量食盐调味。经量多、淋漓不净者可加阿胶10克（烊化）；睡眠欠佳者可加龙眼肉10克；胃口不佳者可加五指毛桃15克；大便溏烂者可加白术10克。

　　02虚寒型

　　症状：月经周期紊乱，多见推迟，出血量多或淋漓不尽，色淡，质地稀薄，畏寒，手脚冰冷，面色晦黯，腰腿酸软，脱发，记忆力减退，小便清长，夜尿频。舌质淡，苔薄白，脉沉细。

　　调养要点：

　　1.如月经淋漓不尽超过两周，建议尽快到医院就诊。

　　2.新冠感染期间及转阴初期，均忌食生冷食物，包括水果；适当多吃肉、蛋、奶制品。

　　药膳推荐：核桃杜仲牛骨汤

　　核桃仁30克、杜仲15克、枸杞10克、生姜10克，牛大骨500克；以上除枸杞外洗净加水3升，大火煮开后转小火熬煮2小时，加入枸杞后再煮10分钟，再加入适量食盐、胡椒粉调味即可。脱发者可加何首乌10克；腰膝酸软者加桑寄生10克；尿频者加益智仁10克。

　　03虚热型

　　症状：多见月经提前来潮，色红，量偏少，甚至点滴而下，色暗淡，心烦，盗汗，口干口苦，睡眠欠佳，多梦易醒，大便干，小便黄，舌红，少苔，脉细数无力。

　　调养要点：

　　1.育龄期有性生活的女性，如出血量明显过少，应当注意排除妊娠先兆流产、宫外孕的可能，建议自测尿妊娠试验。

　　2.新冠感染期间，尤其是发热期间，应保证充足的饮水量，维持体液的平衡。

　　3.新冠感染及初愈时，需保证充足的睡眠，早睡早起，放下手机，适当外出活动。

　　药膳推荐：西洋参石斛瘦肉汁

　　西洋参10克，石斛10克，玉竹15克，麦冬10克，百合10克，瘦肉350克，上药洗净，瘦肉切片或剁碎，加水2升，隔水炖煮1.5小时，加入适量食盐调味。经血淋漓不净者可加干益母草10克；胃口不佳者可加无花果3-5枚；心烦、盗汗、失眠者可加浮小麦15克。

　　04实热型

　　症状：本型相对少见，可见于新冠感染期间，高热不退，月经量多或量少，淋漓不净，色深红或紫红，质地稠厚，气味臭秽，夹有血块；下腹胀痛，面色潮红，口干咽燥，小便量少、色黄，便秘，大便干结，舌红或绛，苔黄或糙，脉滑数或洪大

　　调养要点：

　　1.新冠感染发热期间，除了关注体温变化，还要注意身体有无其他变化，如出现下腹痛、外阴瘙痒、经血及分泌物气味或质地改变等症状，警惕生殖系统感染可能，应及时就诊。

　　2.无论经量多少，都应保持定时更换卫生巾的习惯，减少并发生殖道其他病原体感染的风险。

　　药膳推荐：生地土茯苓瘦肉汤

　　生地10克，土茯苓20克，瘦肉350克，上药洗净，瘦肉切片，大火煮开后转小火熬煮1小时，加入适量食盐调味。小便不利者可加车前草15克；出血淋漓者可加藕节15克；口干口苦者可加麦冬10克。

　　中医特色疗法还有这些：

　　艾灸隐白、大敦穴

　　中医理论认为，脾主统血，肝主藏血，女子月事血证往往与肝、脾功能失调相关。隐白为足太阴脾经井穴，有升阳固摄，统血止血的作用；大敦为足厥阴肝经的井穴，能令肝的藏血功能得以恢复，使血不外漏。因此，艾灸隐白、大敦穴，有升阳益气、固摄止血的功效。

　　针刺断红穴

　　断红穴位于手背第二、三掌骨间，即八邪中的上都穴位。针刺断红穴可使经气相通，针感上行至肩，使经气通畅而升提之；艾灸断红穴能补气固脱，顺经气而能固，经气固则血止，故治疗崩漏，可获满意的止血效果。

　　新冠后月经异常虽然常见，但只要及时、科学地治疗、调养，不会对女性的健康造成长久的危害，不必为此过于焦虑，继续做好日常防护，科学抗疫，相信我们终会迎来春暖花开的时刻！