不论男女早晚喝一点，健脾又祛湿，增强免疫力，体质越来越好了！

　　很多人都知道薏仁具有健脾祛湿的功效，所以体内水湿特别重的人会经常用薏仁来煮水，也有人会把薏苡仁和红豆组合在一起叫红豆薏仁汤或者红豆薏仁粥，主要用来解决湿气重，脾胃虚弱等问题。

　　现在网上也卖各种红豆和薏仁组合的这种茶包，平时方便使用。还有一些减肥去湿的产品，基本上都含有红豆、薏仁。

　　湿气的来源

　　1、肥甘厚腻的食物吃的多了，一起堆积起来，造成湿气。

　　2、水果吃的过多，容易形成湿气。

　　3、运动比较少，脾胃功能下降，导致湿气加重。

　　4、环境因素，多湿的地方，像四川、湖南等地，容易加重湿气。

　　如何用红豆薏仁汤来调理脾胃？

　　1、适合的人群

　　这个汤饮脾虚痰湿较重，腹部较大的人群，是健脾利湿，消脂减肥的佳品，但是体内寒湿较重的人可以加几片生姜，中和一下偏凉的药性。体内湿热较重的人群可以直接使用。

　　2、夏季正合适

　　这个汤饮非常适合暑湿较重的夏季，能消暑清热，解毒利湿。夏季要减少冰镇饮料的饮用，因为贪凉过多会伤害脾胃的功能。

　　3、其他季节如何饮用

　　每两个季节交替的时候也可以使用，这个时候五行对应的是长夏季节，属脾属土，这个时候大自然湿气较重，可以使用这个组合来煮粥，煲汤，煮茶饮都可以。

　　4、如何制作？

　　材料：红豆、薏仁、水、冰糖

　　做法：准备相同分量的红豆和薏仁，红豆先泡发3小时，薏仁泡发1小时，水煮沸后，放入红豆，直到红豆煮开花为止，再放入薏仁，煮开后，用冰糖调味，放温即可食用。