颈椎病不仅是颈部疼痛，它还有别的危害

　　随着“低头族”人数的增长，老人和青壮年患上颈椎病的越来越多，甚至有儿童也患上颈椎病。颈椎病，这个我们平时不在乎的小疼痛，已经被世界卫生组织列在危害人类健康疾病之首！

　　颈椎病的表现

　　1.颈部酸痛

　　长时间的低头或固定体位，颈后部的枕筋膜、头夹肌、骶棘肌、斜方肌处于紧张状态，组织缺血、微损伤，加之平时缺少颈部的有效活动，进而出现酸痛、沉重感等。

　　2.脖子僵硬，活动受限

　　长时间低头或感受寒湿邪气，或者枕头高度不合适，引起颈部肌肉慢性劳损，寒湿凝滞，肌肉痉挛，甚至纤维化，导致颈部活动受限。

　　3.脖子转动“嘎嘎”响

　　脖子转动出现嘎嘎响，多是颈部小关节错位导致的，主要是颈部长期处于前屈位或枕头使用不当，没有及时活动引起正常位置的小关节会出现短暂的错位现象。

　　4.颈部有明显压痛

　　过度低头疲劳或久坐，容易引起颈部筋膜炎，颈椎旁肌劳损，寒湿邪气影响，经络气血不通，不通则痛。

　　5.双肩发沉

　　颈部很多肌肉都起于颈椎横突，止于肩胛骨各处，颈椎受寒湿邪气影响及长期慢性劳损，导致肩部肌肉气血不畅，又缺乏运动，从而引起双肩发沉。

　　6.肩背部肌肉发紧、发僵

　　背部是非常容易受风、寒、湿之邪影响，颈肩背又为一体，背部肌肉纤维化，甚至粘连，条索状改变，这必然导致背部发僵。

　　7.头皮发麻或偏头痛

　　头上斜肌，头后小直肌，头后大直肌等肌肉附着于枕骨，胸锁乳突肌，斜角肌等肌肉附着于耳后乳突区，这些肌肉损伤或无菌性炎症导致肌肉痉挛会牵扯到枕骨或乳突骨或刺激枕大（小）神经，引起头皮发麻或偏头痛。

　　颈椎病的危害

　　1、颈椎病不是单纯的脖子不适，颈椎病很容易导致其他疾病，如部分头疼与颈椎病密切相关，如颈源性头疼。当你出现频繁性头疼，脑CT与核磁无法检查出病源，同时又是长期伏案工作者、长时间保持僵硬坐姿或低头玩手机的人群，那么头疼大多就是由颈椎引起的。

　　2、颈椎病容易导致血压不稳定

　　这是由颈椎骨质增生及周围肌肉紧张挛缩，刺激周围血管、神经所引起的，同时此类患者还会伴有脖子疼痛酸胀，手掌或胳膊发麻等症状。

　　3、颈椎病容易引发心律失常

　　这是由颈椎增生的骨质压迫交感神经和副交感神经所导致。

　　4、颈椎病会导致胃炎

　　这是由颈椎病促使交感神经受刺激或损伤，从而诱发胃肠交感神经功能兴奋所导致的。此类患者可能会出现：厌食、腹胀或食欲增强，饥饿时反酸烧心，胃部疼痛，但又进食患难的症状。

　　5、颈椎病会致使视力下降，这是由颈椎病引发植物神经功能障碍导致的。

　　颈椎病的注意事项

　　1、注意避免长时间保持一个姿势，定期活动颈部，缓解颈椎压力。可以选择轻度按摩颈部，不建议力道过重，慎用颈椎牵引，不恰当的牵引容易影响颈椎的稳定性。同时，按摩只是缓解症状，并不能根治，症状较轻，可选择保守治疗，严重时选择手术治疗，安全性更高。

　　2、保持良好的睡姿，建议仰睡，不建议长时间侧卧睡眠。

　　3、注意保暖，避免颈部受寒，容易加重颈椎病情。

　　4、均衡饮食，可以适当增加含钙丰富的食物，同时蛋白质、维生素B族等帮助维护骨骼和肌肉的健康，减缓颈椎退变。