便秘有六因，生活需当心

　　便秘是生活当中的常见疾病，绝大多数人都曾被便秘困扰过，哪类人更容易为便秘而烦恼呢？

　　1.饮水不足的人：是由于有些人忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内食物就不容易排出。

　　2.久坐不动的人：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就会变得松弛，蠕动功能就会减弱，因此容易出现便秘。

　　3.饮食中缺少粗纤维的人：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，这种情况很容易发生便秘。

　　4.过度劳累、精神紧张的人：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

　　5.排便习惯不好的人：现代大多数人由于工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。

　　6.孕妇：怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。